Qi Gong

Seit über 25 Jahren praktiziere ich Qi Gong, Tai-Chi und Meditation. Die weichen, fliessenden und harmonisierenden Bewegungsabläufe faszinieren mich immer wieder aufs Neue. Es entstand in mir der Wunsch, diese Methoden auch mit anderen zu teilen und weiterzugeben. So entschloss ich mich 2009 bis 2012, eine Lehrerinnenausbildung in Hannover bei der daoistischen Meisterin Zhou Yi zu absolvieren. Von ihr durfte ich das Übungssystem DAN DAO erlernen, welches Hui Chun Gong, Taichi Chi (Qi Gong mit Lineal) und Nü Dan Gong beinhaltet.

Voller Freude und Dankbarkeit unterrichte ich seit 16 Jahren in Kriens Qi Gong. Zurzeit finden alle Kurse im Gallusheim Kriens im grossen Saal statt. Eine Lektion dauert 60 Minuten oder 90 Minuten inklusive Meditation. Ein respektvoller, liebevoller sowie achtsamer Umgang wird in all meinen Kursen gepflegt.

Keiner ist zu jung oder zu alt, um Qi Gong zu erlernen, welches eine wahre Bereicherung für das eigene Wohlbefinden und den Gemütszustand ist.

Im Laufe der Zeit hat sich mein Angebot erweitert, und ich schloss im Februar 2020 meine zweite Lehrerausbildung in Sheng Zhen Meditation bei Master Li Junfeng ab. 

Master Li Junfeng ist der Gründer von Sheng Zhen Meditation und er sowie seine Tochter Li Jing unterrichten weltweit. Sheng Zhen Meditation wird auch Qi Gong des Herzens genannt. Master Li bezeichnet es als « Geschenk des Universums». Die Formen werden stehend, auf dem Stuhl sitzend, am Boden sitzend und liegend ausgeführt. Sie beinhalten äussere Bewegungen sowohl als auch innere Energiearbeit. Jeder Bewegung hat Meister Li eine Kontemplation gewidmet, um deren tieferen Sinn zu verstehen.

Des Weiteren hat Li Jing Tai-Chi Relaxation kreiert, eine Form bestehend aus neun Übungen und drei Stufen, welche Akupunkturpunkte mit Bewegung und Meditation verbindet. Alle drei Stufen durfte ich von Jing persönlich erlernen.

Jährlich nehme ich an mehreren Weiterbildungsmöglichkeiten teil, um die verschiedenen Bewegungsabläufe zu verfeinern.

Auch als Lehrerin sehe ich mich immer noch als Lernende und nehme deshalb regelmässig als Schülerin an dem Tai-Chi und Qi Gong Unterricht im Shaolin Chan Tempel in Kriens teil und besuche seit 2012 regelmässig bei Roger Stutz (Shifu des Shaolin Tempels) Einzelunterricht für Tai-Chi und Qi Gong, welcher mich sehr bereichert.